手汗対策に効果的な半身浴!冬場でも寒くならずに続ける方法

原因解決!酷い手汗の治す半身浴で寒くならない方法

 

手汗の原因・治し方を求めるリアリティーショー『TEASE HOWTO』〜女子部屋

 

サラが主張で不在に、気分が伸び伸びする直子と景子。

 

手汗の原因となる自律神経の乱れを治す、半身浴について盛り上がる二人。

 

景子が更に、直子に半身浴について説明をする。

 

 

そうそう、直子にもう一個質問!

 

半身浴ってよく寒くなるって聞くけど・・・

 

寒くないの?


 

 

 

 

う〜ん。やり方次第だよ。

 

ちょっとした工夫をすれば、半身浴は寒くならないよ。

 

むしろ温まり過ぎるくらいにね・・・


 

 

 

半身浴をしたいけど・・・寒い

 

半身浴は入浴方法のひとつで、30分間程度汗が出るまで、40度のお湯をはった浴槽に、おへそが隠れる程度に浸かる入浴方法っていうの話したわよね・(詳細は、手汗改善!自律神経を整える半身浴を楽しむ方法・グッズ

 

一般的に肩まで浸かる全身浴は温かく感じるけど、温度が内部に届く前に表面が熱くなってしまうからのぼせやすいの。

 

半身浴は、じんわりと時間をかけて入浴するから、体の芯まで熱が伝わりやすいって感じ?

 

半身浴は全身浴よりも体が冷めにくい特徴があって、リラックス効果も高い入浴方法だから、手汗対策にも効果があるのよ。

 

でも、半身浴は、弱点があるの。

 

それは体が温まるまで、上半身が寒いってこと。

 

夏場はまったく問題ないけど、冬場はこれが一番辛い状態なんだよね。

 

だけど、この寒さはちょっとした工夫で防ぐ事ができるよ。

 

 

 

入浴までの準備をする

半身浴を始める前に準備が必要なの。

 

冬場は浴室も冷たくなっているから、半身浴でお湯をはっても室温が低いので寒く感じるんだよ。

 

この対策は、半身浴のお湯をはる前に数分間熱めのシャワーを流して浴室を温めればいいの。

 

シャワーの湯気が浴室の温度が上昇させてくれるから。

 

少し無駄な気もするけど、全身浴用と比べて使うお湯が少ないから、無駄ってわけじゃないの。

 

 

 

上半身を濡らさない

全身を洗ってから半身浴は、しないほうがいいわ。半身浴では、上半身は濡らさない事が鉄則。

 

半身浴前に全身を濡らすと、お湯に浸かってない上半身は冷えてしまうの。

 

 

なぜが温まりにくい・・・本当に40度??

半身浴のお湯の温度が40度までが最適とされているのは、自律神経が関係しているからなの。

 

体温よりもお湯の温度があまりに高すぎると、体がアクティブな状態となってリラックス出来なくなるのね。

 

だから、人がリラックスできる温度は40度程度、体温よりも少し高めの温度が良いとされているわけ。

 

 

この40度はあくまで目安で、少し寒いと感じるのであれば、浴槽の温度を一度調べてみるといいよ。

 

自動湯沸かし器でも、ある程度温度が下がらないと保温してくれないから、実際の温度が低い場合もあるの。

 

設定よりも低い温度の場合は冷めることを想定して、少し高めにしても大丈夫。

 

 

とにかく半身浴は続ける事が大切

手汗の原因を治す、半身浴はとても効果的な方法だけど、続けることが大切。

 

無理して、寒い中で続けても意味がないから、これらの工夫をして寒さ対策してみて!

 

ある程度浴槽に浸かっていると、信じられないくらい体がポカポカしてくるから!

 

 

なんか、直子がサラさんみたいになってる〜〜(´・ω・`)

 

でも、ちょっとした工夫で寒さは解決できそうだね!

 

早く、半身浴やりたーーい!


 

 

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