食生活で変わる?手汗を【改善する食べ物】と【悪化させる食べ物】を徹底紹介

食生活で変わる?手汗を【改善する食べ物】と【悪化させる食べ物】を徹底紹介

 

 

手汗の原因や治し方を求める男女が集まるシェアハウス|TEASE HOWTO(手汗ハウツー)にようこそ!

 

私はここの住人で、制汗剤マニアの夏井サラよ。よろしくね!

 

 

だらだら溢れる酷い手汗には、食生活が影響しているの知っていますか?

 

今回は、「手汗と食生活」について紹介していきます。

 

 

この記事をを見れば、

 

手汗と食生活の関係

手汗を悪化させる食生活

手汗を改善する食生活

 

を知ることができるわ!

 

早速見ていきましょう!


〜TEASE HOWTO 今回の登場人物〜

源 改次 18歳
コミュニケーションが苦手なフォトグラファー。手汗が最大のコンプレックスで、ちょっとした手汗の事で落ち込む。TEASE HOWTOに来てから徐々に明るくなってきている。


平岡 良次 35歳
会社を経営しており、非常に活発なタイプ。
手汗に悩んでいるが、そのコンプレックスを跳ね返すほどバイタリティーにあふれる。


夏井 サラ 32歳
TEASE HOWTOのボス的存在で、生粋の制汗剤マニア。冷静沈着な性格で博学であるが、時折手汗にの事になると見境がなくなる熱い面を見せる。


 

今日はTEASE HOWTO全員で夕食を囲んでいる.。相変わらず、恋愛と手汗の話で盛り上がる住人達。

 

そんな時、突然サラが快次に・・・

 

快次〜!!全然野菜食べてないじゃな〜い。
ちゃんとした食事しないと、手汗も改善しないよ!

 

ほら、食べて。あ〜ん。


あっあっあっ・・・・

 

モグモグ・・・・。

 

やっぱり野菜は苦手だよ。。。


なんか、サラが改次のお母さんみたいやな!

 

何?改次、顔赤くしてんねん!笑


良さんも、肉ばっかりじゃない 笑
そんな食生活ばっかりしていると、手汗がもっとひどくなるよ!


(ぎくっ!!)
そ、そんなっ・・・食事くらいで影響せえへんやろ?


食事は、人間の生活の源なの。
食事が、手汗を悪化させることもあるのよ。


 

手汗と食事は関係あるの??

 

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気温も緊張も関係なく自分でもコントロールが出来なく、手のひらに異常なまでに汗をかいてしまう場合は、局所多汗症という病気の疑いが高いです。

 

局所多汗症の場合、精神的なストレスや自律神経の乱れが原因と言われていますが、食生活とも大きな関係があるんです。

 

今回は手汗に”悪い食生活””良い食生活”を見ていきましょう。

 

 

局所多汗症に悪い食生活(食べ物)

 

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局所多汗症は、食事によってより症状を悪化することもあれば、反対に食事によって症状を軽減することも出来るんです。

 

局所多汗症の人で、控えた方が良いのが、『発汗性のある食べ物』。

 

 

暑くなくても汗が吹き出てしまうのに、『発汗効果』のある食事をすることで、新陳代謝が活発となって、もっと大量に汗が出てしまうです。

 

まさに、”火に油を注ぐ”行為とも言えます。

 

 

発汗性のある食事とは具体的に言うと、香辛料が沢山使われているスパイシーなものや、辛いものそして熱いものがあって、特に局所多汗症の人は激辛カレーやチゲ鍋、タイ料理は避けた方がいいですね。

 

あと、その他の刺激物として、カフェインを含むチョコやコーヒーも、発汗を促す交感神経を刺激するから注意が必要なので、忘れないでください。

 

 

これ以外に、極端に甘いものや酸っぱいもの、またはしょっぱいものも食べるのも避けた方が無難です。あとは香辛料ほど気にする必要はないですが、熱いスープや味噌汁も冷ましてから飲むことをおススメします。

 

 

なんや!とにかく極端な味がするもんがだめってことやな!
やっぱり日本人なら、和食が体に合うってことか〜


そうね、やっぱり和食中心の生活がおススメね。

 

良さんみたいに、肉ばっかりの生活はホント最悪よ。


肉は、極端な味やないし・・・・
ええやろ??


実は、手汗がひどい人の特徴として・・・・
「肉食」が多いと言われているのよ。

 

当てはまるでしょ?


でも極端な味じゃないし、何でなんですか?


それはね、肉類は体温を上げる傾向にあるのよ。。


 

手汗が酷いのは、肉食系に多い!!・

局所性多汗症になる人は、肉料理やチーズ、バターなど脂肪分の高い食事を好む傾向にあると言われています。

 

あなたも”肉食系”じゃないですか??

 

肉料理やチーズは、体温を上げる効果があるため、発汗をうながして局所多汗症を引き起こす要因となってしまうんです。野菜を食べなさいというのは、こういう意味があるんです。

 

局所多汗症に悩んでいるなら、あまり肉食に偏った食生活控えめに、野菜をたくさん食べましょうね。

 

結局バランスが良い食事が一番ってことやな。

 

美しさも食事からって言うしなぁ〜。


良さん・・・。
が言うと・・説得力ないな 笑


なんでやねん!
今の時代は男も美を追求するんやで!

 

サラ!
それで、手汗に良い食べもんはあるんか?


ふふふっ。
もちろんあるわよ。

 

手軽に食べられるアレよ。


あれ??


そう、これよ!!


納豆やん!


 

局所多汗症に良い食べ物

 

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さて、手汗に悪い食生活について説明してきましたが、次は手汗に良い食生活を紹介していきます。

 

局所多汗症には、どんな食事がおすすめかとえば、それはイソフラボンを含む大豆製品を多くとることです!

 

局所多汗症の原因はホルモンバランスの乱れやストレスが原因の1つではないかと言われていますが、ホルモンバランスの乱れやストレスを改善する効果があるのがイソフラボンなんです。

 

そして、イソフラボンが多く含まれている大豆製品の中でおススメなのは、簡単に手に入って、値段も安くて、料理のバリエーションも多い納豆や豆腐がおススメです。

 

これらを食べれば、すぐに症状が治まるわけではないけど、毎日食べることによって、症状の改善が期待出来るんです。

 

 

大豆を使った料理は?

 

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納豆そして豆腐を使った料理と言えば、和食が一番。

 

豆腐は安くて様々な料理に使える万能食材だし、料理が苦手でも、冷奴や湯豆腐など簡単な料理?も多いから良いですね。

 

私みたいに料理に自信があるなら、豆腐ステーキにしたり、揚げ出し豆腐にしてみるのも、美味しくておススメです。

 

 

手汗が酷いなら、まずは食生活から!

 

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手汗が酷い、局所多汗症で悩んでいるなら、日々の食事に豆腐や納豆などのイソフラボンを多く含む食材を取り込んでみてください。

 

そして辛いものや香辛料を多く含む料理を控えることで、現在悩んでいる症状が良くなることが期待できます。

 

でも・・・

 

食生活による症状改善は”続けることが大切”で、”根気も必要”です。

 

そんなに待てない、続くか心配という人には、食生活の改善+手汗用制汗剤 を使うことがおススメします。

 

食事改善と合わせるのがベスト!人気手汗用制汗剤 勝手にランキング

 


”肌に優しい”手汗用制汗剤 フレナーラ

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フレナーラのここがポイント


肌に優しい成分配合で制汗力も抜群

天然成分配合なので、制汗力もありながら、肌に優しい制汗剤です。長期に塗り続けていくことで、制汗力が上がっていくタイプです。


制汗剤に見えない制汗剤

制汗剤に見えないデザインなので、周りから制汗剤を使っているとバレずに使えます。


外出先でも気軽に使えるので、”手汗をかきたくない場面”でも心強い味方になってくれます。


180日返金保障の安心

肌に合わない場合でも、180日間の全額返金保障がついてるので安心です。


〇こんな人におススメ

  • 制汗力は求めるけど、肌荒れしたくない
  • 制汗剤を使っていると、周りにバレたくない
  • 長期的に制汗力を高めたい
  • 外出先でも使いたい

評価

お悩み解決度 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
お肌への優しさ 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
使用感 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
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女性向け 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
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価格

初回 5,100円+税
2回目 4,250円〜5,100円+税


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関連記事:フレナーラ徹底口コミ・レビュー






”コスパ最強の最大72時間手のひらサラサラ テサラン

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テサランのここがポイント


殺菌、消臭、保湿に優れて 制汗力も抜群

制汗力もありながら、殺菌、消臭、保湿効果もあり肌にも優しいです。


朝1回塗るだけで、長時間サラサラを維持してくれるので心強い味方です。


コスパが最強

制汗力、殺菌、消臭、保湿効果にも優れているのに、1日6回使っても2か月持ちます。


その他の制汗剤と比べても効果は変わらないのに、コストパフォーマンスが高いです。


特に定期購入ではないので、回数に縛られる必要もありません。



ハンドクリームにしか見えないデザイン

制汗剤ですが、ハンドクリームのようなデザインです。


周りから制汗剤を使っていると気づかれません。


ポーチに入れて持ち運ぶのも安心です。


商品代金全額返金

満足しなかった場合は、30日以内であれば全額返金してもらえます。


初めて制汗剤を使うという人には、テサランなら安心して使えます。


〇こんな人におススメ

  • 制汗力とコスパを重視したい
  • 周りに制汗剤を使っていると気づかれたくない
  • 長時間手のひらのサラサラを保ちたい
  • 外出先でも使いたい

評価

お悩み解決度 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
お肌への優しさ 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
使用感 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
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お試し価格 4,298円(税込み)


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制汗剤の定番デトランスα

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デトランスαのここがポイント


1本目が安い

医療先進国デンマーク発の強力手・足用制汗剤です。日本では未発売で、個人輸入のみで業者が通販で販売しています。手汗用制汗剤と言ったらコレ!というくらいスタンダードで、草分け的存在で、初回購入の金額では一番安いです。


制汗力が抜群

フレナーラと同様に、塗り続けていくことで、制汗力が上がっています。


制汗力は強力ですが、フレナーラと比べると肌ケアが弱いので、敏感肌の人は注意が必要です。


〇こんな人におススメ

  • とにかく安いものが欲しい
  • 肌が強い人
  • 制汗力が強いもの
  • 海外製でも気にならない


評価

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お肌への優しさ 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
使用感 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
携帯性 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
女性向け 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
リーズナブル 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
価格

初回 1本 2,900円+送料
初回 2本セット 5,000円+送料
※個人輸入のため消費税なし


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関連記事:デトランスα1か月レビュー




即効力がある手汗用制汗剤 ファリネ

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ファリネのここがポイント


即効性のある珍しいパウダータイプ

一時期はデトランスαの独壇場でしたが、この手汗用制汗剤の世界に新しい風を吹き込んでくれた商品です。


珍しいパウダータイプで、即効性が高いです。


制汗剤に見えないデザイン

フレナーラと同様制汗剤に見えないので、外出先でも気軽に使えます。フレナーラとデトランスと比べて、即効性の点が優れています。ただ、継続利用で効果が増すタイプでは無いので、一時的に手汗を抑えるのに適しています。


90日間返金保障

こちらも肌に優しい成分が含まれていますので、敏感な肌の方でも安心で、90日間全額返金保障があります。


〇こんな人におススメ!

  • 日本製の安心感がほしい
  • 使ってすぐに制汗力を実感したい
  • パウダータイプがいい
  • 敏感肌の人

評価

お悩み解決度 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
お肌への優しさ 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
使用感 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
携帯性 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
女性向け 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
リーズナブル 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス
価格

定期コース初回 2,667円
2回目 6,800円


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