今すぐ治して!手汗の原因は、生活習慣ってホント??

すぐに治そう!生活習慣が原因で、酷い手汗が悪化?

手汗の原因・治し方を求めるリアリティーショー『TEASE HOWTO』〜リビング

 

リビングにあるフワフワのソファーで快次がウトウト。。。。

 

フォトグラファーという職業上、生活が不規則な改次はちょっと不健康にも見える。

 

そこへサラが・・・母性本能をくすぐられたサラはつい・・・

 

 

ほら〜改次!こんなところで寝ないの!

 

最近、不規則な生活じゃない??

 

だめよ!そんな生活してちゃ。


 

 

 

 

最近夜中の仕事が多くて・・・

 

いえ、漫画とか見始めると止まらなくなるんですよね。

 

改善しないといけないとは思ってるんですが・・・


 

 

 

 

手汗と生活習慣は密接な関係があるって知ってる??

 

生活習慣を見直すだけでも、手汗が改善することがあるのよ。

 

どういうことかと言うとね。。。


 

 

 

 

生活習慣は手汗と密接に関係してるの!

 

手汗は生活習慣と密接に関係していることが分かっているわ!

 

喫煙する習慣のある方や、コーヒーやお茶の愛飲方に多く見られるのよね。

 

タバコに含まれるニコチンや、コーヒーやお茶に含まれるカフェインが自律神経に影響を与えてるの。

 

カフェインやニコチンにはね、自律神経の中で、汗を出そうと指令する交感神経を刺激して、興奮させる物質が含まれているのね。

 

だから、汗を出やすくなってしまうの。

 

一般の人に比べてタバコをよく吸う人や、コーヒーやお茶が大好きで人よりも良く好んでの飲む人には、局所多汗症が多いわね。

 

 

 

その他の原因はある?

睡眠不足や肥満も手汗が酷くなる原因を作ってしまうことがあるの。

 

特に睡眠不足は、自律神経の乱れを引き起こすわ。

 

睡眠の時は副交感神経が優位にはらくけど、睡眠不足が続くと、汗を抑制する副交感神経が優位にならず、発汗を促す交感神経が活発になってしまうの。

 

睡眠不足はストレスと溜まって、精神的な問題が多いとされる自律神経の乱れを悪化させてしまうのよ。

 

 

 

 

大切なのは運動習慣

 

手汗に悩んでいる人に、実践してもらいたい事があるの!

 

それは適度な運動を定期的に行うこと!

 

手汗の改善には、適度な運動が有効だということが分かっているわ。

 

いわゆる手汗や体臭の原因の一つとして、乳酸という物質が原因と言われているのね。

 

この乳酸は、運動不足になると、どんどん身体にたまっていく物質なわけ。

 

運動をすることで、乳酸は身体に溜まらなくすることが出来るから、運動はとても効果的なの。

 

適度な運動とは、ウォーキング、軽いジョキング、スイミングの事ね!頑張って運動しすぎてしまうと逆に乳酸がたまってしまうので注意してね

 

 

今すぐ生活習慣を見直そう!

 

手汗を改善するには日常生活を見直すことが大切!

 

特に、ストレスは手汗をを悪化させる要因。

 

ストレスを溜めない生活を心がける、それって当たり前だけど、健康的な生活習慣が必要なの。

 

もし、手汗が酷くなったなと思ったら、生活習慣を見直してみて!

 

 

どおりで、最近手汗がさらに酷くなったなと思ってたんですよ。。。

 

サラさん、ありがとう。

 

今日は漫画見ないで、寝ます。


 

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