当てはまる?怒りやすい性格は、手汗の原因になります!

怒りが手汗の原因!自律神経が乱れて悪化するとは?

手汗の原因・治し方を求めるリアリティーショー『TEASE HOWTO』〜リビング

 

リビングで2人きりで話をしてる治彦と直子。

 

どこか恋人の様な、雰囲気がリビングを包んでいる。

 

そこへ、全く別の雰囲気を身に纏った良次が帰ってくる。

 

 

 

「あいつ、なんやねん!」

 

「あ〜あ〜、イラつくねん。落ち着きたいから、電話切るわ」

 

「ほな〜また明日。」 ピッ


 

 

 

良さんおかえり〜。

 

どうしたの?そんなに怒って電話して・・・


 

 

 

悪いの〜。ただいま!

 

ちょっと今日な、取引先と揉めてな!部下と話てたんや。

 

めっちゃイラついてんねん。

 

お陰で、スマホが手汗でびしょ濡れや〜。


 

 

 

良さん〜。あんまり怒り過ぎると、手汗酷くなるよ〜。

 

手汗の原因となる自律神経の乱れと、怒りは密接な関係があるんだよ。

 

これ聞いたら、気持ち晴れるかもよ!

 

実はね・・・


 

 

手汗の原因!自律神経を乱すとは?

 

自律神経はアクティブな状態を司る交感神経と、リラックス状態を司る副交感神経の2つが、密接に連携・バランスをとることで生命活動を維持しているんだ。

 

人が活動的になる朝や昼間には交感神経が優位になり、人がリラックスする夕方から夜にかけては副交感神経が優位なるんだけど、人が行う活動によってそのバランスが変わるんだ。

 

例えば仕事に中にある作業でミスをした事を気づいた、もしくはミスをしたかも・・・と思った時。

 

一瞬ですべての毛穴が開いて、冷や汗が出て、心臓がドキドキするよね?

 

動物的本能で人が恐怖等を感じたときに維持的に心拍を上げるようになっていて、これを自動で行うのが交感神経の役割なんだ。

 

だから、一度交感神経が高まると、手汗をかきやすい状態になってしまうわけ。

 

厄介なのが、一度交感神経が高まってしまうと、交感神経の高まりを鎮めるには時間が掛かるってことなんだ。

 

 

交感神経の高まりは、なかなか沈まない

 

一度仕事中で焦ったり、ドキドキしてしまうと、その後の仕事が手につかないことってない??

 

実は交感神経が優位になってしまうと冷静に判断できなくなくなる、いゆいる本能の赴くままの興奮状態になるわけ。

 

交感神経はドーパミンを分泌させて集中力を高めることで身体的能力をアップさるので、プロ野球選手が球が止まって見えるなど、スポーツにおいては必要な機能。

 

だけど、仕事においては冷静な判断が重要になるから、この交感神経が邪魔する場合があるんだ。

 

一度交感神経を高めてしまうと冷静にモノを判断できない時間ができてしまうので仕事のパフォーマンスにも影響ってこと。
 
仕事のパフォーマンスが出ずにイライラして、更に手汗を酷くしてしまうんだ。

 

 

 

自律神経を乱す『怒り』

交感神経は、人間がびっくりしたり恐怖を感じる時と、人が怒りを感じた時やイライラした時にも高まるんだ。

 

会社の中でも「仕事ができる」って言われる人ほど、いつも冷静じゃない??

 

実はそういった人は、副交感神経の働きが優位になっていることが多いはず。

 

副交感神経が優位になるとセロトニンという神経物質が分泌されるんだけど。

 

この物質は体をリラックスさせると同時に、脳の活動を活発にしてくれる作用があるから、冷静で的確な仕事をこなす状態にしてくれるんだ。

 

だから、あんまり怒っていると、仕事の効率も落ちるし、手汗が出やすい状態になってしまうんだよね〜。

 

だからちょっと落ち着いて!

 

怒りの抑え方

ムカつく事があっても、怒らない方が良い。

 

だけど、普通に生きていたら、まったく怒らないことも不可能。

 

怒りたい場面に遭遇した場合に、おすすめの方法があるんだ。

 

 

それは怒りを第3者的に認識する方法。

 

もし、怒りを感じたと思ったら、「私は今怒っている」と認識をするようにしてみるんだ。

 

その上で「私は何について怒っているんだろう?」、「なぜそれに怒ってしまったのか?」など怒るまでに至った原因を客観的に認識するだ。

 

人間は客観的に物事を見る事で、落ち着きを取り戻すのね。

 

だから、第三者的目線から見ることで、自然と怒りが抑えることができるんだ。

 

手汗の原因となる交感神経が一度高まると、なかかなか元には戻らないから、日頃から怒りを抑える訓練は重要なんだ。

 

 

だから、いつも怒ってる俺は、どおりで仕事が・・・・

 

って誰がじゃ!これでも社長じゃ!笑

 

冗談や!治彦、ありがとぉ〜。

 

明日ちょっと落ち着いて、先方と交渉してみるわ!


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