手汗の根本原因は、自律神経(交換神経と副交感神経)の乱れ??

酷い手汗の原因は、自律神経(交換神経と副交感神経)の乱れ?

 

手汗の原因や治し方を真剣に考える男女が集まる海辺に佇むシェアハウス|TEASE HOWTO(手汗ハウツー)にようこそ!

 

僕はここの住人で、手汗博士の 亜瀬 治彦 です。

 

 

今回は、、”手汗の原因になる自律神経の乱れについて” 詳しく説明していきます。

 

 

この記事をを見れば、

 

なぜ、自律神経は手汗の原因になるのか?

自律神経とは何なのか

手汗改善の方法

 

を知ることができます。

 

 

早速、見ていきましょう!

 


 

 

酷い手汗の原因は2種類あります

手汗は日常生活の多くの場面で支障ができます。例えば手汗が気になって握手したり、スマホが誤作動をおこしたり、パソコンのマウスがベタベタしたり、好きな人と手をつないで歩けないなど、とても辛いですよね。

 

酷い手汗の手汗の場合原因は2つ考えられます。

 

精神性発汗

精神的な事が要因となって、異常発汗する場合です。

 

極度に人見知り、あがり症などの人に見られます。

 

あなたが人前に出るときだけ異常発汗するなど、特定のタイミングの場合はこのパターンです。

 

精神性発汗の場合、そのストレスを取り除くことで改善が見込めます。

 

 

自律神経の失調による発汗

体の重要な機関を司る自律神経のバランスが崩れてしまうことで、異常発汗してしまうケースです。

 

特に緊張していないという時でも、手汗が出てくる場合は、自律神経の失調が原因である可能性があります。

 

このサイトに訪れる方は、こっちのパターンが多いのではないでしょうか?

 

私もこちらのタイプで悩んでました。

 

自律神経の失調は、生活習慣の乱れ、食生活の乱れなどが関係していきます。

 

 

 

酷い手汗は病気なんですか??

 

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人は熱くなると汗をかきます、また極度に緊張した場合も手汗をかきます。

 

しかし、熱くもなく、緊張をしていると感じない時に、極度に手汗が出る場合、局所多汗症という症状である可能性があります。

 

局所多汗症とは、全身から異常な発汗をする多汗症と違って、体の一部分に異常な発汗が見られる症状です。

 

その中でも手のひらに異常発汗をする場合、手掌多汗症という症状にあたります。

 

 

手掌多汗症の原因は、自律神経が関係している

 

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手汗の原因には、自律神経が深く関係しています。

 

だから、手汗を原因を知ることの”第一歩”は、”自律神経が何か?”について理解しておく必要があります。

 

 

 

手汗の原因となる自律神経とは?

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手汗の原因となる自律神経について説明していきます。

 

 

自律神経とは?

 

自律神経とは、血液の循環、呼吸、体温の調節、生殖、食物の消化、発汗などといった体内の機能を制御、調整する神経です。

 

自律神経は自分の意志でコントロールすることが出来ないため、自律神経の乱れ、変調はさまざまな病気の元となってしまいます。また、自律神経は交感神経と副交感神経というふたつの神経から構成されています。

 

 

 

交感神経と副交感神経って一体何?

交感神経と副交感神経にはそれぞれ役割があって、2つの神経がバランスを取ることで体のコンディションを保っています。

 

交換神経とは?

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交感神経とは、緊張や恐怖を感じたり、体が活発な活動(運動)をすることで働く神経で、たとえばランニングした場合の血圧上昇、心拍数増加などが当てはまります。

 

生物が自然界で生きこ残るために、一時期的に身体能力を高める役割がありました。交感神経を活発化させる物質として、アドレナリンやノルアドレナリンがあり、これらは興奮状態にあるときに分泌されます。

 

副交感神経とは?

 

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副交感神経とは交感神経の逆の作用をする神経で、体がリラックスしている状態のときに大きく働く神経です。体の血流がよく、酸素を多く取り込まれている状態です。

 

作用としては、睡眠や食事中に胃酸を多く分泌して消化を促したりするのが副交感神経の働きと言えます。

 

 

交感神経が高まると発汗する

発汗は、運動時や極度の緊張、興奮時に体に発生する現象で、主に交感神経が関わる作用で、発汗量は交感神経の強弱によって調節されているんです。

 

交感神経の作用が強ければ強いほど、つまり緊張状態になればなるほど、発汗量は増えていくわけです。それなので手汗は、交感神経の作用によって起こる症状の一つです。

 

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平常時でも手汗が出る状態=手掌多汗症 は交感神経とり自律神経のバランスが崩れたことが原因なので、単純にリラックスしただけでは抑えることが難しいんです。

 

 

交感神経の対をなす、副交感神経を高める必要があります。

 

 

副交感神経はどうやったら高められる??

副交感神経が高まる状態は、血流が良く、体に酸素が多く取り込まれている状態です。

 

リラックスするために、お風呂に入ったり、深呼吸するのは、このリラックスを司る副交感神経を高めるためなんです。

 

自律神経失調症の人は、こんな人が多いんですが、あなたは当てはまりますか??

 

  • 冷え性
  • 運動不足

 

これに当てはまる人は、今すぐ解消する必要があります。

 

 

手汗の原因を解消する方法

 

半身浴をする

40度程度のお湯を、お腹が浸かるくらいにはり、30分くらいじわっと汗が出るくらい入りましょう。

 

全身浴は体の表面しか温めず、冷めやすいので、オススメしません。

 

半身浴をすることで、体の血流が良くなり、冷え性解消・手汗改善も見込めます。

 

 

ウォーキング・ランニングをする

運動をして筋力をあげるようにしましょう。

 

別に激しい運動でなくても大丈夫です。

 

ウォーキングや軽いランニングなど、有酸素運動がおススメです。

 

深呼吸をする

自律神経は自分ではコントロールできません。

 

ただ唯一間接的にコントロールできる方法が、深呼吸です。

 

強制的に体内に酸素を取り込むことで、副交感神経を高める働きがあります。

 

 

これらをやることで、副交感神経が高まることが期待できます。

 

 

しかし、これらの方法は継続的に行う必要もあり、その効果も大きく感じられないのが現状です。

 

長期的に改善は見込めますが、地道な努力が必要です。

 

 

もし手汗をとにかく抑えたいのであれば、外部から強制的に汗を止める必要があります。

 

 

 

手汗対策に、手汗に手術という選択肢・・・・はありえる??

 

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手汗を治す方法として、手術して治療する方法があげられます。

 

背骨近くの”手の発汗に関係する交感神経”を切断することで、汗を止めます

 

手術は手汗には有効な治療法かと思われますが、怖い副作用があります。それは代償性発汗という副作用で、手汗が止まった分、他の部位に汗が出てくる恐れがるんです。

 

その代償性発汗の多くは、”腰”にみられると言われますが、手術するまでどこの部分かわからないので、非常にリスクが高いのです。

 

高額な費用とリスクを考えると、他の事をすべて試してダメだった場合の最終手段です。

 

 

 

そのほかの手汗の治療法とは

比較的リスクの少ない手汗の治療法は、どのようなものがあるか気になりますよね?

 

手汗が精神性発汗の場合は、心理療法や自律訓練法、精神安定剤の使用といった心身療法が効果的な場合もあります。

 

これらは、自律神経が大きく作用して発汗するという側面から、それを抑える、よりリラックスした精神状態に持っていくことで、手汗を抑える効果がある治療法です。

 

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しかし、手掌多汗症の場合、やはり強力な手汗用制汗剤を使うことをおススメします。

 

手汗用制汗剤でおススメなのがフレナーラデトランスαです。

 

どちらも手汗用制汗剤ではスタンダードで人気があります。

 

もちろ手汗用制汗剤にも副作用もあって、強力な制汗剤になればなるほど、手荒れを引き起こす可能性が高まります。

 

比較的肌が強い人男性にはデトランスαをおススメします。価格も安く、フレナーラと比べると、強力です。

 

手術を選択する前に、使って良かった制汗剤を紹介します。

 


”肌に優しい”手汗用制汗剤 フレナーラ

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フレナーラのここがポイント


肌に優しい成分配合で制汗力も抜群

天然成分配合なので、制汗力もありながら、肌に優しい制汗剤です。長期に塗り続けていくことで、制汗力が上がっていくタイプです。


制汗剤に見えない制汗剤

制汗剤に見えないデザインなので、周りから制汗剤を使っているとバレずに使えます。


外出先でも気軽に使えるので、”手汗をかきたくない場面”でも心強い味方になってくれます。


180日返金保障の安心

肌に合わない場合でも、180日間の全額返金保障がついてるので安心です。


〇こんな人におススメ

  • 制汗力は求めるけど、肌荒れしたくない
  • 制汗剤を使っていると、周りにバレたくない
  • 長期的に制汗力を高めたい
  • 外出先でも使いたい

評価

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価格

初回 5,100円+税
2回目 4,250円〜5,100円+税


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関連記事:フレナーラ徹底口コミ・レビュー






”コスパ最強の最大72時間手のひらサラサラ テサラン

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テサランのここがポイント


殺菌、消臭、保湿に優れて 制汗力も抜群

制汗力もありながら、殺菌、消臭、保湿効果もあり肌にも優しいです。


朝1回塗るだけで、長時間サラサラを維持してくれるので心強い味方です。


コスパが最強

制汗力、殺菌、消臭、保湿効果にも優れているのに、1日6回使っても2か月持ちます。


その他の制汗剤と比べても効果は変わらないのに、コストパフォーマンスが高いです。


特に定期購入ではないので、回数に縛られる必要もありません。



ハンドクリームにしか見えないデザイン

制汗剤ですが、ハンドクリームのようなデザインです。


周りから制汗剤を使っていると気づかれません。


ポーチに入れて持ち運ぶのも安心です。


商品代金全額返金

満足しなかった場合は、30日以内であれば全額返金してもらえます。


初めて制汗剤を使うという人には、テサランなら安心して使えます。


〇こんな人におススメ

  • 制汗力とコスパを重視したい
  • 周りに制汗剤を使っていると気づかれたくない
  • 長時間手のひらのサラサラを保ちたい
  • 外出先でも使いたい

評価

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お試し価格 4,298円(税込み)


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制汗剤の定番デトランスα

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デトランスαのここがポイント


1本目が安い

医療先進国デンマーク発の強力手・足用制汗剤です。日本では未発売で、個人輸入のみで業者が通販で販売しています。手汗用制汗剤と言ったらコレ!というくらいスタンダードで、草分け的存在で、初回購入の金額では一番安いです。


制汗力が抜群

フレナーラと同様に、塗り続けていくことで、制汗力が上がっています。


制汗力は強力ですが、フレナーラと比べると肌ケアが弱いので、敏感肌の人は注意が必要です。


〇こんな人におススメ

  • とにかく安いものが欲しい
  • 肌が強い人
  • 制汗力が強いもの
  • 海外製でも気にならない


評価

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初回 1本 2,900円+送料
初回 2本セット 5,000円+送料
※個人輸入のため消費税なし


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関連記事:デトランスα1か月レビュー




即効力がある手汗用制汗剤 ファリネ

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ファリネのここがポイント


即効性のある珍しいパウダータイプ

一時期はデトランスαの独壇場でしたが、この手汗用制汗剤の世界に新しい風を吹き込んでくれた商品です。


珍しいパウダータイプで、即効性が高いです。


制汗剤に見えないデザイン

フレナーラと同様制汗剤に見えないので、外出先でも気軽に使えます。フレナーラとデトランスと比べて、即効性の点が優れています。ただ、継続利用で効果が増すタイプでは無いので、一時的に手汗を抑えるのに適しています。


90日間返金保障

こちらも肌に優しい成分が含まれていますので、敏感な肌の方でも安心で、90日間全額返金保障があります。


〇こんな人におススメ!

  • 日本製の安心感がほしい
  • 使ってすぐに制汗力を実感したい
  • パウダータイプがいい
  • 敏感肌の人

評価

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使用感 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス,
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リーズナブル 手汗,原因,治し方,制汗剤,デトランス,
価格

定期コース初回 2,667円
2回目 6,800円


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